早く寝なくちゃいけないな。

夜更かしの75歳以上、認知症リスク高まる 長寿医療研

なんか怖い話ですね。

11時以降、このブログを書いているのはもう11時近くなんだが・・・

とはいえ10数年前に比べれば就寝時間はだいぶ早くなった。

以前は0時過ぎは当たり前、なんなら1時過ぎも・・・という生活もあった。

よく日中の仕事に差し支えなかったもんだと感心してしまう(笑

今はどうか、平日は遅くとも0時前には寝ている。
たまに眠気がこむ日があると今ぐらいの時間にはブログも片づけて就寝。

朝も遅くまで寝ていることがなくなった。

最近までは週末でも7時に目覚ましをかけていたんだけど近頃は目覚ましを
かけなくても7時前には起きてしまっている。

なんか年寄りめいた感じになってきたなぁ。

今後の数年でもっと就寝時間が早まってしまうかもしれない。

ブログを書く時間も早めに済ませておかないとな。
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50が少しずつ見えてきたことに憂いを覚えつつ
日々感じたことや生活記録を綴っていきます。

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